Ayurvéda, l'art de prendre soin de soi (livre + CD)

L’ayurvéda, médecine traditionnelle d’origine indienne, repose sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une pratique personnalisée, qui vous invite à choisir votre alimentation et vos activités en fonction de votre constitution personnelle (ou dosha).

Découvrez dans ce livre les fondements de la médecine ayurvédique : la diététique, la phytothérapie, le massage, la méditation, la respiration, le yoga… Ce mode de vie vous procurera de nombreux bienfaits tels que la réduction du stress, l’élimination des toxines ou encore l’amélioration de la circulation. Bien-être, santé et longévité seront désormais à votre portée.

Auteurs :  Marc BABIN, Jivan TALBOT
Infos : 240 pages, 150 x 170 mm, 400g
Parution : septembre 2020
Editeur : MÉDICIS